孕妇应该多吃什么对胎儿好一些

孕妇应该多吃什么 孕妇应该多吃什么-西柚

柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。所以柚子也是孕妇的首选。

### 孕妇应该多吃什么-葡萄干

葡萄干也是必不可少的食物。葡萄干含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用。而且葡萄干中钙、磷、铁的相对含量较高，含有大量的维生素和氨基酸，是老人、妇女和体弱贫血者的进补佳品。

### 孕妇应该多吃什么-提子

酸枣富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、C等。孕妇血色不足，血压低，循环不好，冬天手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，如果孕妇有出血，酸枣仁还可以阻止胎儿发育。

### 孕妇应该多吃什么-核桃

孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，可以供给大脑基质，核桃中的微量元素锌、锰是脑垂体的重要成分，可以健脑。坚果要多吃，但要磨碎或做成酱后再吃，一次量不能太多。还可以在喝豆浆的时候加点核桃仁，更有营养，可以帮助胎儿大脑发育。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/265024.html