孕期吃什么可以有效的缓解便秘症状？

孕期吃什么可以有效的缓解便秘症状？

想知道孕期吃什么能有效缓解便秘症状吗？相信你看过这篇关于“孕期吃什么能有效缓解便秘症状？”文章，你就明白了。

1。核桃粥:

取核桃仁4个，粳米100g。核桃仁捣碎，和粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的妊娠便秘患者。

2。芝麻粥:

先取适量黑芝麻，洗干净，晒干，炒熟，磨碎。每次取30克，用100克粳米煮粥。适用于便秘体质虚弱、头晕耳鸣的孕妇。

3。酥脆蜂蜜粥:

酥油30g，蜂蜜50g，粳米100g。将粳米加水煮沸，然后加入酥油和蜂蜜，制成稠粥。适用于阴虚劳损的便秘患者。

4。柏子仁粥:

将柏子仁30克洗净捣碎，加入粳米100克煮粥，服用时加少许蜂蜜。适用于心悸失眠的妊娠便秘患者。

5、无花果粥:

无花果30g，粳米100g。用水煮大米，然后加入无花果煮粥。服用时加入适量蜂蜜和砂糖。痔疮便秘的女性可以吃无花果粥。