材料:苦瓜1个，芹菜2根，蜂蜜少许。
练习:
1。苦瓜洗净，去籽，切成小块，放入榨汁机中。
2。芹菜叶捞出洗净，切成小块放入榨汁机中。用苦瓜榨汁，然后加入蜂蜜。
### 苦瓜蜜汁
材料:苦瓜，蜂蜜。
练习:
1。将苦瓜洗净，然后取出苦瓜肉。
2。在榨汁机里放几块冰块，把苦瓜倒进去。最后加入一些蜂蜜，搅拌均匀。
### 苦瓜菠萝汁
材料:菠萝1个，苦瓜1个，蜂蜜少许。
练习:
1。菠萝去皮，切块。先放搅拌机里。
2。将苦瓜的皮洗干净，小心翼翼地去掉里面的籽，切成块，放入榨汁机中，与菠萝混合打成汁，加入蜂蜜搅拌均匀。
### 紫薯苦瓜
材料:紫薯、苦瓜、蜂蜜。
练习:
1。先将紫薯去皮，然后切成小块，再放入蒸锅蒸熟。
2。把蒸好的紫薯拿出来，然后用勺子捣碎，做成紫薯泥。然后倒入适量蜂蜜，继续搅拌。
3。苦瓜洗净，然后切去两端，取出里面的果肉。
4。然后将苦瓜放入沸水中焯一下，捞出用冷水淋一下。
5。最后，将紫薯泥放入苦瓜管中，一点一点压实，切成紫绿色的小薄片。
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