孕期可以喝的水

孕期这5种喝水方式要不得

孕期需要注意饮食习惯。喝水也很重要，那么你知道孕期喝水哪些方式是错的吗？

喝水和吃饭一样重要，怀孕后正确喝水能有很好的效果。以下五种饮水方式对胎儿不好，容易对孕妇和胎儿造成伤害。妈妈知道怀孕初期她在做什么。不要犯错而不自知。

1。只喝纯净水

很多人讨厌提到水和碱，总认为没有一点碱的水就是好水。事实上，并非如此。水碱是钙镁离子在水中沉淀，是人体必需的矿物质元素。适量的碱水对人体有益。

正常人每天喝纯净水对身体不好。孕妇长期喝纯净水对自己和胎儿都不好。孕妈妈不要误解水碱。水中保持适量的矿物质元素更有利于身体健康。

2。吃完水果后马上喝水

孕期吃水果对胎儿有好处。很多孕妈妈都有爱吃水果的好习惯，这很好。但孕妈妈更要注意，不要在吃完水果后马上喝水，尤其是刚吃完含糖量高的水果后。糖在水的作用下会迅速发酵，吃水果后立即大量饮水容易引起腹泻。

孕妈妈怀孕后要承受各种磨难。饮食饮水不注意引起的腹泻真的是胜负难分。孕妈妈也要养成良好的饮酒习惯。吃水果和喝水至少要间隔10到15分钟。

3。饭后立即喝大量的水

饭后立即喝水是很多人的生活习惯，有些孕妈妈也有这个习惯。但怀孕后，有这种习惯的孕妈妈要尽早纠正。怀孕后，由于体内激素的影响，孕妇的肠胃消化能力本来就弱。如果他们有饭后马上喝水的习惯，那就更不利于食物的消化吸收了。

因为水的新陈代谢很快，孕妈妈吃饱后马上喝水。水分会迅速进入肠胃，胃液被稀释，消化吸收能力受到影响。

4。每天少喝水，一次喝太多

有些孕妈妈每天喝水少，但是怕缺水影响胎儿。所以每次喝很多水，往往会“水满”，这种喝水方式是不可接受的。一次喝大量的水，增加了肾脏的代谢负担，多余的水很快以尿液的形式排出，对身体不能起到很好的作用。

5。讨厌尿频，很少喝水

怀孕后，受妊娠反应影响，尿频让孕妈妈很辛苦。有些孕妇讨厌尿频，甚至不想喝水。这样的喝水方式更让人无法接受。水是生命之源。长期缺水影响身体健康，严重缺水甚至会影响胎儿的“游泳池”。羊水过少的胎儿有缺氧的风险，这是非常危险的。

孕妈妈要养成喝水的好习惯。不要让你的粗心影响你和胎儿的健康。