圣诞来袭，节日里孕妈妈的饮料怎么选?

圣诞来袭，节日里孕妈妈的饮料怎么选? 温白开

温开水是孕妈妈最好的饮料。孕妈妈可以自己在家烧开水，然后放在温热的杯子里，随时饮用。当然，一般是饭店里的温水，孕妈妈可以喝。需要注意的是，孕妈妈不要隔夜喝温开水。

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矿泉水

矿泉水干净解渴，也是孕妈妈的好选择之一。与其他饮料相比，矿泉水不含各种有害添加剂，如色素、香精等。矿泉水是孕妈妈的天然饮料。孕妈妈要给宝宝点一些天然饮料。

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水果奶昔

实在不想喝温开水和矿泉水的孕妈妈也可以选择喝奶昔。选取适量的香蕉或火龙果，加入一袋牛奶，放入搅拌机中，碾碎，然后倒入杯中。就变成了美味的水果奶昔。水果奶昔不仅好吃，还能为孕妈妈补充各种营养。

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新鲜果汁

孕妈妈可以选择新鲜水果榨汁，如苹果、橘子、梨等。先将水果洗净去核切块，然后放入榨汁机中。几分钟后，一杯营养美味的果汁就出来了。这种自制饮料不仅能为节日气氛增添色彩，还能为孕妈妈提供丰富的营养。

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牛奶

牛奶富含蛋白质、钙、酪氨酸、维生素A以及铁、铜等微量元素。既能为孕妈妈解渴，又能供给丰富的营养，让孕妈妈和宝宝健康。但需要注意的是，患有缺铁性贫血、反流性食管炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏、胆囊炎、胰腺炎的孕妈妈需要警惕。

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酸奶

酸奶对孕妈妈有很多好处，如维持肠道菌群、促进消化、预防便秘、补钙、提高免疫力等。来一杯孕妈妈的酸奶。孕妈妈在喝酸奶的时候，注意不要加热，也不要空在肚子里喝。

提示:节日快到了，孕妈妈可以喝点桌上的温开水和矿泉水。如果他们想喝一些好吃的东西，也是可以的，比如水果奶昔，鲜榨果汁，牛奶，酸奶。