孕期多吃橘子好吗

孕期吃橘子好吗

孕期吃橘子好吗？孕期吃橘子需要注意什么？我们都知道橘子吃多了容易上火，而且含有大量的糖分。接下来，孕妇吃橘子要注意什么？

孕妇可以吃橘子吗？橙子含有大量糖分，妊娠期糖尿病患者一定不能吃。此外，如果他们吃得太多，他们很容易生气。所以孕妇可以吃橘子，但一次不要吃太多。橙子含有丰富的维生素C和烟酸，是人体正常代谢所涉及的重要营养物质。这些物质对孕妇并无伤害，但孕妇在妊娠晚期容易便秘时，应少吃或不吃。

吃橘子注意事项

很多人吃橙子的时候，喜欢把果肉外面的白筋完全去掉。其实这种吃法是不科学的。橘子果肉外的白色网状筋为“橘络”，具有通络化痰、行气活血的作用。它不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性病患者的良好食物，也是慢性咳嗽引起的胸胁疼痛的辅助治疗。所以，吃柑橘最好不要流失橙汁。

有些人吃完橘子后，喜欢把橘子泡在水里。这就是用鲜橘皮当陈皮祛湿化痰。陈皮有理气、燥湿、化痰的功效，但它不是新鲜的橘皮，它是由成熟的橘皮晒干或晾干制成的。一般陈皮的药用价值只有在次年挥发油含量大幅度降低，黄酮含量相对增加的情况下才能体现出来，陈酿时间越长越好。但鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效。用清水浸泡新鲜的陈皮，不仅不能发挥陈皮的药用价值，还会刺激肠胃，对健康产生不良影响。所以，不要随意喝水里的鲜橘皮。