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几种方法有助于提高生育能力
你怀孕有困难吗?你尝试过多次运动、节食、针灸来提高生育能力吗?不久前,英国《独立报》的一篇报道关注了这个话题。专家指出,对于男性和女性来说,为了提高生育能力,需要做不同的准备。在英国,为了提高生育能力,相当一部分女性都尽量放松。按照使用人数的顺序,专家们依次评价了几种疗法:反射疗法。丹麦反射学专家协会进行的一项小样本研究发现,对足部不同位置进行按摩可以缓解女性怀孕的压力,改善整体健康状况,6个月内怀孕率为15%。然而,许多医生怀疑它的疗效。食物疗法目前最发达的是食疗。在所有食物中,糙米等全麦食物含有丰富的微量元素锌,可以提高男女的性能力和生育能力,而包括三文鱼在内的鱼类含有较多的油脂,可以平衡激素水平,也有利于生育。但研究表明,乳制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇可能会影响女性的正常排卵。尽管缺乏进一步的证据,专家仍然建议有受孕困难的女性应适当减少摄入量。针灸疗法在德国进行的一项研究中,45名不孕妇女中有近49%在耳针治疗后成功怀孕。像反射疗法一样,针灸可能会增加子宫血流量,帮助卵子更好地与精子结合,但许多医生对这种疗法持怀疑态度。催眠术疗法美国一项研究显示,催眠帮助女性受孕的成功率超过50%。专家认为,催眠就像一种精神按摩,相信它的女性更容易怀孕。对于男性来说,提高生育能力意味着强身健体。《保持生育能力》的作者玛丽·基特尔建议男性应该服用多种维生素补充剂,戒烟,并把饮酒量限制在每天一两杯。避免频繁桑拿和长时间热水浴。开车时每小时休息一次,避免阴囊温度过高。平时要吃补锌,提高性能力。 
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2022-08-29
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