孕期别乱吃，不然“后遗症”不少！

孕期别乱吃，不然“后遗症”不少！

搭配一:豆浆和鸡蛋。

豆浆和鸡蛋不能一起吃的原因是豆浆会抑制人体对鸡蛋中蛋白质的吸收，大大降低鸡蛋中蛋白质的利用率。为了吸收足够的营养，孕妈妈每天需要补充2~3个鸡蛋，但是如果鸡蛋和豆浆一起吃，鸡蛋的营养就不会被孕妈妈完全吸收。

蛋清中含有粘性蛋白质，豆浆中含有胰蛋白酶。两者同食，蛋白质的分解会受到抑制，鸡蛋中蛋白质的吸收利用会降低。

搭配两个:牛奶和巧克力。

牛奶和巧克力都是孕妈妈的好食物，但是这两种食物一起吃就不好了。我们知道牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力含有草酸。如果孕妈妈把牛奶和巧克力一起吃，那么钙就会和草酸结合形成草酸钙。草酸钙是一种不溶性沉淀物，会导致孕妈妈腹泻，甚至影响宝宝的健康。

搭配三:橘子和萝卜。

橘子和萝卜不能一起吃的原因是萝卜能产生抗甲状腺硫氰酸盐。再次食用橘子、苹果等水果时，这些水果中的黄酮类化合物会在肠道内转化为抑制甲状腺的硫氰酸盐，导致孕妈妈的甲状腺肿大。

温馨提示:孕妈妈饮食要小心。不要吃豆浆配鸡蛋，牛奶配巧克力，橘子配萝卜。