怀孕期间孕妇不能吃的食物

孕妇在孕期不能吃这四种食物

怀孕标志着你成为母亲之旅的开始。所以孕妇需要特别注意饮食也就不足为奇了。尽管怀孕期间吸烟或饮酒会导致许多严重的并发症是显而易见的，但大多数女性并没有意识到某些食物也会伤害正在发育的胎儿。

加州大学最近的一项研究称，现代食物中的某些化学物质会导致怀孕期间出现各种并发症。咖啡因、酒精和甲基汞等化学物质也会导致胎儿发育问题和出生缺陷。

但是，哪些食物对你未出生的宝宝有潜在的危害呢？别担心。下面，我们列出四种孕期绝对不能吃的有毒食物和饮料。

1。罐头食品

罐头食品含有一种叫做双酚a或BPA的化学物质，它会导致许多问题，包括多动症、攻击性和怀孕期间的生殖问题。尤其是含有甲基汞的鱼罐头，会导致学习困难和注意力问题。三文鱼罐头含有多氯联苯(PCBs)或多氯联苯(PCBs)，会导致婴儿智力低下、反应迟钝、发育迟缓。除了好吃的鱼，不要吃芦笋罐头或蘑菇罐头。

2。咖啡因

我们已经确定，喝太多咖啡会对胎儿产生有害影响，而且会导致分娩过程中甚至孩子长大后出现许多并发症。虽然你可能喜欢你的早茶，但你应该选择更安全的饮料，至少在你开始断奶之前。过量摄入咖啡因会导致出生缺陷、胎儿死亡和低出生体重。

3。生肉

有些动物肉富含矿物质和维生素。生肉或未煮熟的肉是寄生虫或细菌的家园，如沙门氏菌和李斯特菌。这些微生物不仅可能通过引起严重的腹痛和呕吐来伤害母亲，还可能通过进入胎盘来伤害婴儿。

所有的肉都应该至少烧到70度以上。根据你烹饪的肉，温度可以升高或降低。这也意味着冷藏肉必须更加小心，应该从有鲜肉的地方购买。品牌食品和食品权威机构认证的食品是最好的选择，但最好在加热前食用。

4、软奶酪和未经高温消毒的牛奶

孕期多吃乳制品对孕妇和胎儿都有好处，但是在选择乳制品的时候，一定要有所选择。

软质奶酪，尤其是进口奶酪，可能含有李斯特菌，就像未经高温消毒的牛奶一样。寻找用巴氏杀菌奶制成的奶酪，因为它们可以杀死所有有害的微生物。同样，未经高温消毒的牛奶，孕妈妈也不能吃。

摘要

怀孕期间，孕妈妈的饮食可以直接决定胎儿的健康，甚至孩子出生后的健康状况。很多孕妈妈孕前饮食不健康，但孕后一定要调整饮食，做到丰富、健康、天然，少吃加工食品，多吃高纤维的天然食品。多吃水果蔬菜和全谷物。为了一个健康的宝宝和你自己，孕妈妈一定要避免上述四种食物。