孕妇可以吃冬瓜吗 孕妇吃冬瓜的好处

孕妇可以吃冬瓜吗孕妇吃冬瓜的好处

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冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒，味甜。冬瓜有利尿消肿、消暑解闷、解毒化痰、生津止渴的功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清胃火，降低人的食欲，促进体内的泥沙和糖分转化为热能而不是脂肪。因此，在炎热的夏季多吃冬瓜，不仅可以解渴、消暑、利尿，还可以防止人长疖子。

由于冬瓜利尿，含钠极少，是缓解慢性肾盐性水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。所以孕妇可以吃冬瓜，但请不要过量。夏天出汗多，孕妈咪胃口不好。这种低盐酸辣冬瓜汤具有解暑、开胃、补水、利尿的功效，是孕妈咪的不错选择。

酸辣冬瓜汤:冬瓜150g，黄瓜50g，香菜，葱，姜，胡椒粉，醋，盐少许。冬瓜、黄瓜切片，底油加热，葱、姜煸炒，冬瓜、黄瓜煸炒；加水，煮沸，加入醋，胡椒粉，少许水淀粉，最后加入香菜。

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