孕妇可以吃西柚吗 孕妇吃西柚的好处

孕妇可以吃西柚吗孕妇吃西柚的好处

孕妇可以吃柚子吗？孕妇吃柚子有什么好处？相信这是大家最想知道的问题。以下为大家整理了相关资料，希望对大家有所帮助。

给孕妇补充天然叶酸

柚子含有丰富的叶酸。孕妇可以通过吃柚子来补充叶酸。随着胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需要。缺乏叶酸会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，导致孕妇巨幼细胞贫血和宫内发育迟缓。所以，柚子是补充天然叶酸非常好的选择。

开胃消食

柚子味道酸甜，热量低，有独特的芳香气味，令人神清气爽。对于孕期恶心呕吐的孕妇，吃柚子可以有效刺激食欲，消化食物，改善孕吐等不适；柚子中丰富的膳食纤维还能促进排便，改善孕期便秘。

补充多种营养

柚子营养价值丰富，有“天然水果罐头”的美称。柚子中丰富的营养成分具有降低血胆固醇、理气止咳、健脾明目、开胃消食、降血脂血糖、保肝、解毒、美容等功效。孕妇常吃柚子可以促进消化吸收，补充维生素A和C，明目解毒，促进胎儿大脑发育。

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