怀孕时妈妈应该注意什么_准爸爸们注意了,孕期妻子需要你的这些照顾

孕妈妈需注意的这些生活细节，准爸爸要用心呵护！

　　十月怀胎，不管是孕妈妈还是准爸爸，无时无刻不在期待着一个健康宝宝顺利地降生，在这漫长的等待中，每一天都谨慎注意，丝毫不敢怠慢。但这种无微不至的关心并不是孕妈妈一个人的事情，准爸爸们更要为了未来的健康宝宝，对妻子倍加呵护，做一个合格的暖男。所以下面这些孕妇生活细节，其实是给暖男们看的！

　　1，饮食

　　到了孕期之后，忌口的东西越来越多，为了腹中的宝宝，有些美食不得不忍痛割爱，只好流着口水等宝宝生下来再大开杀戒了。其中高脂肪、高糖的食物都会对宝宝和孕妈的健康造成威胁，而寒冷、辛辣的食物也会加重孕妈妈肠胃的负担。而且在此期间要避免大量饮酒，杜绝腌制的食物。应该多吃一些富含维生素和其他营养素的食物，补充蛋白质也是不可或缺的一道工序。作为一个暖男，不但要照顾好妻子的营养，也不要随便拿些孕妈妈吃不了的美食诱惑她哟！当然另外一个极端就是要避免过度营养，造成巨大儿，不利于自然分娩。

　　2，睡姿

　　怀上宝宝之后，再也不能随便在床上四仰八扎地呼呼大睡了，也不能随心所欲地摆大字，因为仰卧会给背部腹部增加压力，而右侧卧也会导致下腔静脉受到压迫。所以，为了保证血液循环畅通，减少身体压力，采用左侧卧的睡姿才是最佳选择。所以暖男这个时候就不要和孕妈妈挤床了，先让她摆好睡姿之后再来就寝吧。

　　3，穿着

　　怀孕期间，并不是追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”的时候，穿着紧身衣紧身裤虽然显得好身材，但更重要的是穿脱方便，还要以宽松为准则，不要让腹部受到压迫。此外，内裤也应该换上直裆长一些的种类，丁字裤是穿不了了，要盖住肚脐才不会受凉。暖男这时候就不要追求妻子时尚时尚最时尚了，怀孕的妻子才是最美的！很多人问起的防辐射装是否有必要？目前没有科学证据证明这样的服装有对胎儿有保护作用，当然你想要在公车上让人知道你怀孕了照顾你，那就另当别论了。

　　4，性生活

　　怀孕期间其实是可以有性生活的，孕妈妈的早孕反应消失之后，到了孕中期性欲会有所增强，这时胎盘已经形成，胎儿已相对安全。暖男们虽然不用再禁欲，但也要温柔相待哦~现在不是展示你高端技能的时候，不要玩花样体位，也不要像平时一样猛烈，减少次数，“节操”一点，才会避免伤害到胎儿。

　　5，运动

　　虽然孕期是妻子修身养性的季节，但运动也是必不可少的。暖男们在此期间不仅应该承包下繁重的家务，还要多陪着妻子在空气好的地方散散步，去游泳馆游游泳，这些运动对心血管都是有益处的。除此之外，孕妈妈还可以自己做一做孕妇指定的瑜伽操，或是跳跳舞，保持躯体肌肉的张力，让身体保持灵活性，但是不要做出剧烈运动。

　　6，护肤

　　到了孕期，孕妈妈又要开始应对各种护肤问题了，肚皮上的妊娠纹，脸上的斑，还有浑身上下的水肿，都是孕妇身上常见的反应。

　　7，卫生

　　终于说到关键了！怀孕期间最重要的一项就是注意卫生，勤洗澡、勤换内内都只是小事，有一个干干净净的如厕环境才是大事！如今孕妈妈挺起了肚子，擦屁屁再也不像当初那样轻而易举了，不过既然暖男暖到底，吃喝拉撒样样都要照顾到才行。这个时候就需要暖男给家里装一个智能马桶盖，这样孕妈妈上完厕所之后再也不要弯腰去擦屁屁，用自动的温水冲一冲，比擦的还要干净许多，冲洗完之后，再自动用暖风烘干，又避免了因潮湿引发的卫生问题，这样做才是暖男无微不至的关怀啊！

　　妻子怀孕是一家人的事，自然少不了丈夫的悉心呵护，做一个合格的暖男。