牛小排佐橄榄西红柿的做法 让人欲罢不能

牛小排佐橄榄西红柿的做法让人欲罢不能 牛小排佐橄榄西红柿~
【功能】

有助于制造红细胞。准妈妈需要铁来维持体内红细胞的产生和运转，而红肉是铁含量最丰富的。

【材料】

1/4茶匙干牛至(又名薄荷)，1茶匙酸豆，3颗黑橄榄，100克罐装番茄，100克牛排和2汤匙白葡萄酒

【做法】

1。烤箱预热到160℃，同时在牛排上抹一点盐。

2。在热锅里热油，将牛排两面煎香。

3。将牛至干(也称为薄荷)、西红柿、橄榄、酸豆和白酒一起放入锅中。

4。将牛排和肉汁倒入锅中，用盐和黑胡椒调味，最后将牛排放在盘子上，将酱汁倒入锅中

4。牛排上都做好了。

【料理小妙招】

1。将牛至、番茄、橄榄、酸豆和白葡萄酒晾干，煮3分钟，然后加入牛扒中。

2。微酸酱的牛扒可以增进食欲，也可以搭配面包享用。

3。用高温铁锅快速烤牛排，锁住肉汁。