![吃番茄对男性,第1张 吃番茄对男性,第1张](/aiimages/%E5%90%83%E7%95%AA%E8%8C%84%E5%AF%B9%E7%94%B7%E6%80%A7.png)
男性不育每天多吃西红柿
西红柿又称番茄,是国内外十大著名健康蔬菜之一。番茄富含番茄红素和维生素c。番茄红素具有抗氧化、抗紫外线、抗突变和抗癌作用,是人体健康的保护神。据报道,人体内番茄红素含量低与一些疾病有关,如冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育等。人体内的番茄红素含量明显低于正常人。因此,每天多吃西红柿是很有必要的。西红柿可以生吃,也可以煮着吃。为了补充维生素C,应该生吃,以免维生素被加热烹调破坏;为了补充番茄红素,熟食要加热。这是因为天然番茄中的番茄红素的化学结构是反式结构,而人体中的番茄红素多为吸入型。生吃的番茄经过蒸煮加热后,番茄红素可以转化,释放量增加5倍,吸收率提高。