天然避孕食物有哪些女_备孕

女性避孕四大秘方避孕由于个人体质不同，可能会造成一些营养流失。所以在服用避孕药的同时，要补充维生素等营养物质。维生素B6 ；少数女性在用药初期有类似的早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以缓解症状。此外，避孕药中含有的雌激素可以增加肝脏中的色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的辅酶成分。维生素B6缺乏会阻碍色氨酸代谢，进而导致神经系统功能障碍。因此，一些女性在服用避孕药后会抑郁、悲观、容易激动、脾气暴躁。含维生素B6较多的食物有肉、奶、蛋、蔬菜、麦芽、肝脏、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。温馨提示: 服用米非司酮超过72小时: -孕激素类药物米非司酮: ；常用于药物流产，但作为紧急避孕，效果理想，安全系数很高，副作用极小。叶酸和维生素b12: ；服用避孕药可以抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶，而叶酸结合酶是肠道吸收叶酸所必需的。酶少会导致叶酸缺乏。避孕药还会造成体内维生素B12的相对缺乏，容易引起贫血。因此，应多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶富含叶酸和维生素B12，可以常喝。在医务人员的指导下，采取正规的避孕方法，一般不会引起性功能障碍。随着计划生育的普及，避孕方法越来越多。 B2维生素: 长期服用避孕药后，少数女性还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等。，这与维生素B2缺乏症有关。含维生素B2的食物包括动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳(花生、葵花籽等。)，鸡蛋，牛奶等。 C 长期服药的女性容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素和血液中维生素C浓度降低有关。应多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、西红柿、橙子、红枣、鲜柿子椒、白菜、鲜莲藕、橙子、柚子、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有些女性在服用避孕药后会出现阴道出血，久而久之也会引起贫血。补铁很有必要。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、蘑菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、大豆等食物。

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