孕妇可以吃火锅的吗

孕妇能不能吃火锅呢？

大家都说冬天是“囤积脂肪”的季节。毕竟这么冷，总要吃点热的吧！最好吃的是火锅！

就像夏天离不开西瓜，冬天离不开火锅一样不完整！

然而...

很多孕妈妈都被“严厉警告”:不能吃火锅！不能吃辣！不吃海鲜！

所以...

边肖想说其实可以吃！为什么要剥夺孕妈妈享受美食的权利？！每次有妈妈来后台问边肖，边肖都在感慨——什么时候大家才能正视怀孕禁忌？

总有人说点什么。哎呀，这东西对胎儿不好，不能吃！那啥啥会发胖，不能吃！嘿，你怎么能吃这种东西？你不知道你怀孕了吗？？？

！！鱼、肉、豆制品都是非常重要的营养来源！

我知道你很担心。让我们从头开始:

怀孕VS火锅

原则上可以吃，但是有几点需要特别注意。如果不能保证，就不要吃！

//一定要烧开锅！一定要烧开锅！一定要烧开锅！//

无论是肉类还是海鲜，蔬菜还是蘑菇，都需要煮开煮熟后再吃！尤其是毛肚、鲜牛肉等。，不要像以前一样冲洗超过十秒钟。以前还可以，怀孕了就不行了！确保杀死食物中可能存在的寄生虫和细菌——尤其是生肉中可能存在的弓形虫，胎儿的死敌！

这也引出了另一个注意事项:筷子要分开煮，尤其是夹生肉的，不要夹熟食！太麻烦的话，让老公帮你夹肉~//注意安全！注意安全！注意安全！//

//不要吃太多！不要吃太多！不要吃太多！//

不管热不热都不要吃太多。怀孕期间一次吃太多容易引起肠胃不适。因为孕早期的妊娠反应，以及孕中期和孕晚期宝宝对胃的挤压，都会使孕妈妈的消化能力变差。火锅虽好，但不要贪~

不然胃火什么的很痛苦...//注意卫生！注意卫生！注意卫生！//

虽然高温可以杀死大部分寄生虫，但是我们为什么会吃有寄生虫的火锅呢？虽然可以吃火锅，但是麻麻请在干净卫生的店里吃！或者自己准备食材在家吃~

孕期不吃的肉类和海鲜▲▲▲▲

包括没熟的！如果加热不够，这些食物中可能会有易感染的寄生虫和细菌，所以请把你喜欢的食物如生鱼片和血牛排放一放！

易感染李斯特菌的食物▲▲▲

包括:未经高温灭菌的生乳，以及由其制成的奶酪；存放时间较长的三明治、沙拉(只要不是刚做的)；未经高温杀菌的蛋黄酱和熏鱼；冰箱里没有完全加热的剩菜。

汞含量高的鱼▲▲▲

鲨鱼、旗鱼、箭鱼、马林鱼、罗非鱼、方头鱼、鲶鱼，除了体型比较大之外，都是生命周期比较长的肉食性鱼类，汞含量也比其他鱼类高。也不适合小孩子~

一定量的食物

糖

不用多说，为了预防肥胖和妊娠期糖尿病及其并发症，孕妈妈最好不要吃太多的糖，尤其是加工糖——奶茶、碳酸饮料、蛋糕、糖果等。毕竟夏天西瓜要限量…

咖啡因

孕期每日咖啡因摄入量不宜超过200mg。一般会在包装袋上注明。你可以告诉咖啡店的工作人员要低热量的咖啡。不过，还是不喝的好。不忍住怎么办…

酒精

孕早期和孕晚期要严格控制不饮酒。孕中期可以稍微放宽限制，但仅限于每周一两杯。不要和平时不怎么喝酒的麻混在一起！酒鬼麻麻也尽量忍着，不然你喝了会突然上瘾！不推荐！不推荐！但如果不知道，就不要开——可以去医院检查，向医生说明情况。先别慌自己…

“其实边肖想说，如果有需要酒精消毒的伤口，可以放心使用，除非你能敷上一杯酒……”这听起来有点可怕，但食用

火锅和麻辣都可以吃，炸鸡可乐冰淇淋也没什么不能吃的。保持卫生，控制食量就行了。重要的是不要吃太多，直到胃口不舒服！