孕晚期如何快速补钙的方法

孕晚期怎么科学补钙

孕期需要补充的营养元素很多。最常见的就是孕期补钙。当时有人说补钙会影响顺产是真是假？孕晚期真的需要补钙吗？让我们来看看！

说完，她还劝我不要再吃了。真的，还有人说长辈是科学孕育路上的“拦路虎”。一开始我也不信，但是看到我妈，我明白了，科普的路还长着呢。

我也看到过妈妈群的人问，孕晚期继续补钙不好吗？会不会影响孩子的发育，导致孩子骨头太硬生不出来？答案是否定的，孕晚期补钙不会影响宝宝的发育。

不管什么时候怀孕，补钙都是一件重要的事情。婴儿从受精卵发育成健康的婴儿需要大量的钙。尤其是孕晚期，孩子的骨骼加速钙化，需要大量的钙来支持生长。

孕妈妈得有大量的钙才能继续支持宝宝的成长。80%的钙是在孕晚期积累的，所以孕晚期补充足够的钙非常重要。

此外，孕晚期孕妈妈合理补钙，也能起到预防妊娠高血压综合征的作用。因为宝宝在成长过程中需要大量的钙，一旦钙摄入不足，就可能发生低钙血症综合征，引起甲亢，从而形成妊娠高血压。

至于很多人说的孕晚期补钙会导致孩子骨骼变硬影响顺产，纯属片面之词。孕晚期补钙确实会使孩子的骨骼变硬，但作为宝宝身体最大的部分:胎头，具有可塑性。在分娩的过程中，颅缝可以稍微重叠，然后胎头会适当缩小，宝宝就不会那么难产了。

除非有巨大儿或孕妈妈自身盆腔狭窄的胎位异常，这些情况下都有可能难产。

知道孕晚期补钙的重要性，但也要注意适量摄入。孕晚期孕妇每日钙摄入量应为1200mg，正常饮食中通常可含600mg左右，也就是说只需补充600mg左右的钙。

永远不要认为越多的好东西越好。钙摄入过多会导致胎盘血管壁钙沉淀，从而引起胎盘老化、钙化、羊水分泌减少等症状。婴儿无法从母亲那里获得足够的氧气，阻碍了他们的发育。

孕妈妈在补的过程中一定不要贪多补少，记得少量多次。选择小剂量的钙片，有利于钙的逐渐吸收。

其次，有一个孕妈妈经常犯的错误，就是只喝骨头汤。很多人认为骨头汤是补钙的最佳选择，其实不然。骨头汤脂肪含量高，而且在熬汤的过程中也摄入了大量的脂肪，对孕妈妈的身体状况不是很友好。

最后，补钙计划也要根据产前检查情况进行调整，以免缺钙或补充过多影响宝宝的生长发育。