孕早期保胎食谱 孕早期食谱推荐

孕早期保胎食谱孕早期食谱推荐 莲子葡萄粥

材料:莲子两个，葡萄干一两。

步骤:莲子去皮洗净，然后将葡萄干放入锅中加水煮熟。

功能:具有补血的功效，可以帮助孕妇排出体内多余的热量，从而起到保胎的作用。

### 阿胶蛋汤

材料:阿胶10g，鸡蛋1个。

步骤:将阿胶在水中煮沸，然后将鸡蛋打成蛋花，最后根据孕妇的口味做成咸甜。

作用:阿胶鸡蛋汤有补血的作用，还能起到保胎的作用，非常适合孕妇孕期食用。

### 鲤鱼粥

材料:鲤鱼、糯米、姜、盐等。

步骤:先将鲤鱼去鳞、去内脏，然后切成薄片，加入糯米、姜、盐等。，并用小火煮粥。

功能:鲤鱼可以帮助孕妇固胎安神，还可以消除四肢水肿，孕妇食用很有好处。

### 海参粥

将干海参洗净，切成细丁。大米洗干净。将清水、海参、粳米放入锅中，用武火煮沸，再用文火煮至成粥，再加入葱花、精盐，拌匀，撒上火腿末。

功能:适合女性食用，可调经、养胎、顺产、弥补产后虚弱。也是女性经期、孕期、产期的良好保健品。

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