孕妇补充蛋白质的好处 这些好处孕妇应知

孕妇补充蛋白质的好处这些好处孕妇应知 增强自身免疫力

蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础。如果缺乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致机体抗病能力下降，各种传染病就会乘虚而入。

### 有利于胎儿发育

在胎儿发育过程中，每一个组织细胞的增殖或细胞的增大都必须有足够的蛋白质。当母体蛋白质不足时，可减缓胎儿细胞的分化，从而使某些器官的细胞数量减少，影响胎儿的正常发育，易发生流产、早产、死产或畸形。胎儿即使能来到这个世界，也是多病或者智障。所以孕期补充蛋白质很重要。

### 维持子宫、胎盘、乳腺的健康

怀孕期间，各器官组织蛋白质代谢旺盛，蛋白质消耗量增加；在营养缺乏引起的流产中，蛋白质是缺失的主要蛋白质。所以准妈妈一定要注意补充蛋白质。

### 稳定情绪有助睡眠

蛋白质中乳清蛋白含有较多的色氨酸，是调节睡眠和情绪的重要营养元素，有助于改善准妈妈的睡眠。众所周知，睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量，这其实就是乳清蛋白的作用。