孕妇吃了樱桃有什么好处

孕妇吃樱桃的好处

孕妇可以吃樱桃，但是吃之前一定要清洗干净。最好先泡一会儿再吃。当然，他们不能贪吃或暴饮暴食。孕妇吃樱桃，暂时没有发现对胎儿有不良影响。

樱桃的营养价值

樱桃的营养价值非常高。它富含铁，有益于血液的生成，并含有磷、镁和钾。其维生素A含量比苹果高4-5倍，是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。在樱桃果实家族中，铁的含量居水果之首，每百克樱桃中铁的含量高达59毫克。维生素A的含量是葡萄、苹果、橘子的4~5倍。此外，樱桃还含有维生素B、C、钙、磷等矿物质元素。樱桃味道酸甜，还能刺激食欲。

孕妇吃樱桃要注意什么？

1。樱桃虽好，但要适量食用，否则会增加胃肠道的额外负担。

2。樱桃是温性食物，大量食用容易上火。所以上火、有溃疡、有妊娠期糖尿病的人最好不要吃。

3。樱桃被雨水淋透了，里面还有虫子，用内眼很难看到。把它泡在水里，过一会儿就会有细长的虫子刺出来，食用安全，有益健康。

4。樱桃除含铁外，还含有一定量的氰苷。如果吃多了，会引起铁中毒或氰化物中毒。

5。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。

6。樱桃性温，患有热病、性病、虚热咳嗽者忌食。

孕妇一天吃多少樱桃最好？

孕妇一天吃的樱桃不要超过12个。

孕妇吃太多樱桃会怎么样？

樱桃虽好，但要适量食用，否则会增加胃肠道的额外负担。除了铁以外，还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。樱桃是温性食物，大量食用容易上火，所以上火、溃疡、妊娠糖尿病的人最好不要吃。

孕妇樱桃食谱推荐

樱桃萝卜

食材:胡萝卜300g，鸡蛋1个。

辅料:香油5g，白糖、面粉、水淀粉、酱油各50g，番茄酱2525g，精盐2g，味精1g，醋15g，植物油1000g(约100斤)。

食谱

1。胡萝卜洗净，切成1.3cm见方的方块，放入沸水中焯一下，捞出，用冷水浸泡，沥干水分，放入碗中，加入鸡蛋、水和面粉，搅拌成糊状。

2。将酱油、白糖、醋、番茄酱、精盐、味精、水淀粉和50g水放入碗中，搅拌成酱。

3。炒锅放植物油，烧至七成热，糊上胡萝卜丁，炸至表面酥脆金黄，捞出沥油。

4。炒锅留少许底油，将调好的汁倒入炒锅，翻炒胡萝卜丁，翻炒均匀，倒入香油，装盘即可。

风味特点:色泽红润，外酥里嫩，鲜美可口。

营养成分:富含胡萝卜素。胡萝卜素是促进胎儿生长发育、增强母体抵抗力不可缺少的营养素。

樱桃鱼丁

食谱配料

食材:鲶鱼150克

调料:植物油30g料酒10g白糖5g醋5g蛋清20g淀粉(豌豆)5g酱油5g葱5g姜5g蒜5g辣椒油5g

制造方法

1。将鱼切成大块，在大块上划直刀，然后切成樱桃大小的方块；切碎的姜。

2。将鱼丁放入蛋粉中拌匀。

3。当勺子里的油烧至八成热时，将鱼丁放入油中，炸至焦黄色，捞出。

4。将勺子里的油加热，放入调料，当汤汁沸腾时，调好味道，勾芡，然后将鱼丁放入勺子里，翻几下，放入花椒油。

适用人群:孕晚期准妈妈

健康提示:此粥具有清热解毒、调节水肿的作用。