怀孕是腰疼是怎么回事

怀孕21周腰疼是怎么回事 子宫变大

这种腰痛并不危险，是正常的生理现象。

### 激素分泌

怀孕后，为了让宝宝顺利通过产道，人体会分泌一种激素，这种激素可以放松连接骨盆的韧带。这种激素还起到放松肌肉的作用，增加脊柱的弯曲度，所以容易腰酸背痛。

### 孕妇体力不足

怀孕第21周是孕中期的重要标志。孕早期之前，孕妈妈可能感觉不到子宫的变化很明显。从怀孕第21周开始，胎儿的生长发育加快，子宫越来越重。孕妇运动量不足导致基础体力下降。如果他们的体力下降，他们就不能保持正常的姿势，所以他们容易腰痛。

### 怀孕21周腰疼怎么办

还不快站起来。当你站起来的时候，用手扶着桌子或椅子。

不要穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右的鞋子，比较稳。

### 健康小提示

孕妈妈在孕期通常可以多吃含钙量高的食物，如乳制品、豆制品、虾皮、鱼、蛋、海带、坚果、绿叶蔬菜等。补钙效果比较好，特别适合孕妇。