孕妇营养排骨汤的做法、材料

孕期排骨汤做法大全 山药排骨汤

材料:山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

练习:

1。山药洗净，去皮切段。

2。排骨洗净，锅内注满水，烧开，撇去浮沫；

3。放姜片、葱结，加黄酒，转小火；

4。煮20分钟，捞起葱结，放山药，中火煮沸后转小火；

5。半小时后，加点盐，小火炖15分钟，直到山药排骨酥烂。

功效:山药排骨汤是以山药和排骨为主要原料的家常汤。味道咸鲜，能补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。

### 莲藕排骨汤

材料:排骨半斤，莲藕一块，琼珍灵芝15g。盐2勺，花椒一把，八角一小块，生姜一小块。

练习:

1。莲藕切片或切块。生姜切片。

2。烧开热水。水烧开后，放入排骨，焯水，取出排骨，倒水。

3。将切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝锅中，加水，根据锅体上的水位计，加到1.8L的位置。将琼珍灵芝掰成两半，放入锅中。

4。加入胡椒粉和八角，加入2勺盐。盖好锅，扣好，选2个药膳功能，不用担心。

功效:用好的灵芝煲汤，不仅能治病保健，还能让汤味道鲜美。

### 海带排骨汤

食材:排骨400g、海带150g、葱段、姜片、精盐、黄酒。

练习:

1。海带泡好后放入笼中蒸半小时左右，取出后放入清水中浸泡4小时。泡透后，洗净控水，切成方块

2。排骨洗净，用刀沿骨切开，横切成4厘米左右的段，放入开水锅中煮熟，捞出用温水浸泡

3。在干净的锅中加入清水，放入排骨、葱、姜片、黄酒，大火烧开，撇去浮沫，再用中火煨20分钟左右，倒入海带块，大火煮10分钟，挑出姜片、葱，用精盐调味，倒入香油。

功效:海带猪排骨汤是一道非常容易制作，味道鲜美的家常益精补血汤。

### 玉米排骨汤

材料:玉米、排骨、大葱、姜、盐。

练习:

1。将排骨切成片，任意长度。

2。玉米去皮切丝，切成小块。

3。洋葱切段，姜切片。

4。砂锅里放水，水烧开，把锅里的血沫倒掉(刚烧开，时间控制)！

5。锅里倒油，把排骨炒香，倒水(如果想排骨汤鲜，可以在水里滴两滴醋)，锅里放入玉米和姜(不需要太多一两片)，滴少许白酒，煮40分钟左右。

6。煮，加少许盐调味。

功效:玉米排骨汤是一种滋补汤，可以开胃健脾、润肺养心。

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