孕期吃什么润肺止咳

孕期祛燥润肺食谱有哪些 雪梨蛋奶羹

食材:梨1个，鸡蛋1个，鲜奶半杯，冰糖适量

做法:将梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，加入梨片和冰糖，小火煮至冰糖融化，梨片变软，放凉备用。把鸡蛋打好，加入煮沸的牛奶中。放入盘中，去掉表面浮沫，盖上保鲜膜，放入蒸笼蒸15分钟左右，取出后去掉保鲜膜。

特点:口感顺滑，味道清香，香甜爽口

功效:滋阴润燥，润肺止咳。牛奶和鸡蛋是优质蛋白质、维生素A、锌和其他营养物质的良好来源。梨含有丰富的维生素C和矿物质，有很好的补充营养的作用，适合需要营养的孕妈妈食用。

### 罗汉果炖雪梨

材料:罗汉果1个，梨2个

做法:罗汉果洗净打碎，梨去皮，切成小块，放入水中，大火烧开，文火炖20分钟。

功效:滋阴润肺，止咳化痰，清咽利喉。可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛。有咽炎症状的孕妈妈经常食用，可以有效缓解症状。

### 蒸梨加杏仁

用海绵刷梨皮，对半切开去核，半个梨加水，加入杏仁约3g，蜂蜜适量，用电饭锅蒸10分钟左右。把汤喝了。甚至把果皮蒸一蒸就能摆脱脚气，最适合脚肿的孕妈妈。

### 银耳雪梨羹

材料:银耳、冰糖、雪梨

做法:将银耳用清水浸泡，然后去根。把梨切成块。将水放入锅中煮沸，煮沸后加入冰糖。冰糖充分溶解后，加入泡好的银耳。水开后，放入切好的梨，小火炖30分钟左右，直到银耳软烂。

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