花胶煲什么适合孕妇 孕期花胶食谱推荐

花胶煲什么适合孕妇孕期花胶食谱推荐 花胶鸡汤

材料:鸡肉400g，花胶20-30g，生姜，红枣，盐适量。

练习:

1。将背胶表面清洗干净，放入蒸笼中进行防水干蒸(一般干蒸时间为5分钟，但具体时间视背胶厚度而定，最长不超过10分钟；蒸至口香糖表面收缩变粘。如果蒸的时间太长，口香糖就会蒸出来)。

2。冷水已经超过12小时没泡过花胶了。夏天要存放在冰箱里，每天都要换水。

3。然后切开或切成段备用。

4。将洗净的鸡肉切块，放入姜片，放入锅中焯水沥干血水备用。

5。将鸡块、花胶、红枣放入砂锅中，加水，煮2小时左右。用盐调味。

功效:此汤有养颜、补气血的功效。

### 花胶糯米枸杞粥

材料:花胶、糯米、枸杞、橘皮(切丝)各15-20g，冰糖适量。

练习:

1。花胶是提前泡好的。首先放入蒸笼干蒸5分钟左右。蒸的时间不宜太长。蒸的时间太长，花胶表面收缩，变粘。之后放入冷水中浸泡12小时以上。夏天注意存放在冰箱里，每天换水。

2。将口香糖泡沫切或切成段备用。

3。将糯米、枸杞、橘皮等洗净。

4。锅里的水烧开后，把所有的材料放入锅中。

5。转到自动煮粥的位置，煮两个小时左右，直到胶质软糯。加入冰糖调味即可食用。

功效:可美容养颜，健脾胃，养血益气。适合秋冬进补。产妇和孕妇食用滋补，增强元气，恢复体质最好。

### 花胶炖猪蹄

材料:口香糖20g，猪蹄1只，生姜适量。

练习:

1。花胶提前一天泡好。先用蒸锅蒸5分钟左右，再用冷水浸泡12小时以上；

2。浸泡后，切开或切成段备用。

3。切姜片，用刀背捣碎。将水倒入锅中，放入碾碎的姜。水烧开后，关小火，放入泡好的花胶，焯半分钟左右，取出，用水冲洗干净，挤出水分备用。

4。猪蹄切块，放入沸水中焯2分钟，捞出，洗净沥干血水，备用。

5。将材料和水放入汤锅，开大火烧开，再开小火。如果是高压锅，再煮40分钟，如果是其他锅，再煮2小时。

6。汤煮好后，放盐，用勺子搅拌均匀，即可食用。

功效:美容养颜，坐月子后滋补身体，催乳。

### 鸡脚花胶汤

材料:鸡爪200g，花胶150g，香菇(鲜)50g，姜5g，盐2g。

练习:

1。剪去鸡爪的脚趾甲，洗干净水。

2。将洗好的鸡爪用清水(即过冷河)冲洗干净。

3。口香糖先泡一下，洗干净。

4。将泡好的鱼肚切块。

5。将所有材料放入炖锅中，注满水，放入电炉中炖3小时。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/261512.html