孕早期不能吃什么水果

孕早期不能吃什么?

一般女性怀孕后，饮食会有很大的变化，尤其是孕早期，那么你知道孕早期需要注意什么吗？有什么不能吃的吗？让我们来看看！

大部分孕妇在孕早期都会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。他们吃的东西不香。这种情况下，如何保证营养素的摄入？

早孕:

是指怀孕第一周到第十三个周末这段时间。在孕早期，孕妇会出现强烈的症状，部分孕妇开始出现早孕反应(疲乏、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等。).准妈妈在孕早期最需要运动。人们常说，准妈妈要多运动，有助于分娩，有益身心。

孕早期不能吃什么？

孕早期，避免高脂高糖饮食，盲目补钙和过咸食物，容易导致妊娠高血压综合征。此外，避免过度使用温补品、霉变食物中毒、饮酒饮茶，以免影响胎儿发育和产后智力。

热的水果吃了容易引起孕妈妈上火；

冷食容易导致轮胎打滑。

肉类:螃蟹、鲻鱼、章鱼

蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、花椰菜、枸杞、藜蒿

水果:桂圆、木瓜、山楂

孕早期保健常识:

你应该多吃菠菜，这是保护胎儿的最佳蔬菜。

早孕2个月内要多吃菠菜或叶酸片。但菠菜中还含有草酸，会干扰铁、锌等微量元素的吸收。可以把菠菜放在开水里焯一下，草酸大部分都会被破坏掉。

别忘了吃预防早产的最佳食物——鱼。

调查发现，如果怀孕期间每周吃一次鱼，早产的概率仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇则为7.1%。