孕早期开胃菜谱大全

孕早期开胃食谱有哪些 甜酸水蛋

食材:鸡蛋2个，白糖适量，白醋适量，熟芝麻适量。

做法:锅中加水，加入白糖和白醋一起煮；将鸡蛋放入锅中，改小火煮2-3分钟。鸡蛋煮熟后，将汤舀入碗中，撒上芝麻即可食用。

功效:酸甜的口感可以刺激孕妈咪的食欲，增加吃的兴趣，其中芝麻还可以帮助孕妈咪补充脂肪。

### 番茄焖黄豆

配料:番茄、大豆、

做法:提前将西红柿泡在水里半天，将西红柿切片炒熟，与泡好的黄豆一起放在水里炖20分钟左右，加入少许盐。(如果等不及泡黄豆，可以直接用西红柿和黄豆加少量水在电饭锅里炖20分钟)

### 菠菜煎豆腐

食材:菠菜500g，豆腐3块，白油适量，生抽适量，糖适量，味精适量，盐适量。

做法:锅里烧热油，油锅煎两面豆腐片，放入食材，煮1~2分钟，再放入菠菜。

### 牡蛎粥

原料:鲜牡蛎肉100g，糯米100g，蒜末50g，五花肉50g，料酒10g，葱花25g，胡椒粉1.5 g，精盐10g，熟猪油2.5g，清水1500g。

练习:

1。糯米洗净备用，鲜牡蛎肉洗净，五花肉切成细丝。

2。将糯米放入锅中，加水煮沸。当米饭煮到开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐和熟猪油，煮成粥。然后加入蒜末、葱花和胡椒粉，拌匀。你可以吃它。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/261250.html