胎儿各个孕周需要补充什么

怀孕32周注意哪些营养

怀孕32周后，孕妇要完成这4种营养，关系到胎儿的健康。而且医生告诉她，在怀孕8个月的时候，这四种营养都不能落下，这对胎儿的发育至关重要。

1。钙

相信很多孕妇都听说过孕期需要补钙。但是有些孕妇不知道什么时候补钙，什么时候补钙。事实上，我们建议孕妇应在5个月内开始补钙。否则，如果孕妇缺钙，可能会出现腿抽筋、牙齿松动，也会影响胎儿的骨骼发育。到8个月的时候，孕妇每天需要补充1000毫克的钙。孕妇要注意多吃含钙量高的食物，如豆制品、牛奶等。通常食物中的钙不能满足孕妇和胎儿的需要，所以孕妇可以在医生的指导下补钙。

2。蛋白质

怀孕八个月已经进入孕晚期。此时胎儿的脑细胞增殖迅速，蛋白质的支持必不可少。而且这期间如果蛋白质储存好了，对分娩也有很大的帮助，可以让孕妇承受分娩时巨大的体能消耗。同时，孕期补充足够的蛋白质，对产后乳汁分泌也非常有利。在此期间，孕妇每天摄入的蛋白质比孕前多20-25克。孕妇可以多吃鸡蛋、瘦肉和牛奶，但注意不要过量。

3。矿物质和维生素

怀孕后，孕妇体内的血红蛋白会适当增加，孕妇容易出现缺铁性贫血。尤其是到了孕晚期，很多孕妇都会贫血。所以，这个时候，孕妇要注意铁的补充。通常，他们可以吃更多的动物肝脏和其他食物。如果膳食补充剂不能满足需求，孕妇也可以服用铁补充剂。另外，如果孕妇补充一些维生素B1，也可以加速子宫的收缩，对顺产很有帮助。

4。碳水化合物

孕妇如果碳水化合物不足，很容易导热能量不足，分娩时可能出现体力衰竭。所以在孕晚期，孕妇可以多吃谷类、土豆等食物。当然要注意控制补充的量，否则很容易超重。