怀孕期间哪些食物不能吃

孕期要注意这3种食物

怀孕期间，女性的口味会发生很大的变化，食欲也会变得很大。但为了保证胎儿的健康发育，饮食上要特别注意。你知道孕期不能吃的食物有哪些吗？让我们来看看！

孕妈妈都知道怀孕的时候怎么吃很重要，关系到肚子里孩子的健康发育。但是任何一个稍微有点责任心的孕妈妈，在怀孕的时候都会管住自己的嘴，防止自己乱吃东西伤害孩子。但是，现在的孕妈妈可能知道要少吃辣，少吃垃圾食品，多吃有营养的食物，却不知道那些看起来很滋补的食物。也许它们对正常人来说很有营养，但不适合孕妇。孕期这三种食物都有可能危害孩子的健康，尤其是最后一种。孕妈妈要注意了。

1。坚果

吃坚果对女性有很大的好处，但是对于怀孕的女性来说，那些吃起来很苦的坚果其实含有大量的毒素，如果孕妈妈长期摄入毒素会危害孩子的健康。虽然坚果的种类很多，有些并不苦，还挺好吃的，但是坚果都有一个通病，就是热量太高。吃多了会让人发胖，肚子里的孩子会越长越大，到时候却难产。如果孕妈妈经常吃，肯定会导致肠道过于干燥，不够通畅，不能及时排出体外的尴尬问题。

2。可乐

炎炎夏日，一杯冰镇可乐清凉身心，严冬，用可乐一锅煮姜丝是一件好事。甜甜的可乐还能中和姜丝的辣味，孕妈妈忍不住多喝几杯。

但是再好喝的可乐，它的成分也是不容忽视的。咖啡因会扰乱人的睡眠，让他们休息不好。二氧化碳会中和人体内的钙，人体内的钙会慢慢流失。而且可乐还有很多糖分，喝多了会胖。这么多坏处，如果孕妇还在绝望中喝可乐，那么不仅孕妈妈自己的身体受不了，肚子里孩子的身体发育也肯定会受到损害。

3。红薯皮

很多孕妈妈认为，吃水果的时候可以直接吃水果皮，因为水果皮的营养远远超过果肉，即使是在处理红薯的时候。但是，红薯毕竟是在土里挖出来的。虽然市面上的红薯皮上没有农药，但肯定有被土壤污染的有毒物质。如果孕妈妈只是把皮肤上的泥洗掉放进嘴里，那么这些残留的毒物就会全部吃进肚子里危害孩子的健康。所以吃饭的时候不要迷信。老老实实剥红薯吃是对的。