怀孕可以吃芒果吗初期

怀孕可以吃芒果吗 孕妇吃芒果可以吗

很多孕妈妈都是新妈妈吧？什么该吃，什么不该吃，没有明显的界限。那么，为了宝宝的健康，孕妇可以吃芒果吗？

其实答案是肯定的。孕妈妈可以吃芒果。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈妈吃了还能给身体补充一些必要的营养价值。比如芒果果实中维生素 A的含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，这些都是人体所必需的。所以，孕妈妈可以适当吃一些芒果！

### 孕妇吃芒果怎么吃好

芒果是一种水果。除了直接吃，还有很多吃法供大家选择。稍微用心就能吃到营养又好吃的芒果！那么，孕妈妈怎么吃芒果才能发挥其最大的营养价值呢？让我们用Mama.com百科来看看吧！

芒果拌酸奶

原料:芒果1个，原味酸奶250克

调料:饼干2块，玉米片20克

1。选择新鲜芒果，洗净，去皮，切块

2。将饼干掰成小块，和玉米片、芒果片一起放入碗中

3。倒入酸奶，搅拌后食用。

营养小贴士:芒果益胃、止呕、抗头晕，营养价值极高。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。特别适合恶心、呕吐、食欲不振的孕妇。

### 孕妇吃芒果有什么好处

我们都知道芒果的营养价值很高，它能补充人体所需的多种营养素。那么作为一个孕妈妈，吃芒果对孕妈妈或者宝宝有什么好处吗？

1。维生素A补充剂

芒果含有丰富的维生素A，中国的孕妇和婴儿最容易缺乏维生素A和维生素d，所以在宝宝怀孕的时候就需要孕妈妈补充维生素AD。而且，如果孕妈妈体内缺乏维生素A，胎儿可能会致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等。);此外，维生素A可以保护孕妈妈和宝宝的视力。

2。缓解妊娠反应

芒果有生津止咳、防止呕吐、头晕等功效。孕早期，孕妈咪可能会出现头晕、食欲不振、厌恶酸味食物或油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。所以孕妈咪可以吃一些芒果来减少呕吐和食欲不振。

3。缓解妊娠便秘

芒种 水果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。但是所有的孕妇都有便秘的情况，尤其是孕晚期，便秘会越来越严重，会导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状。 严重者可导致肠梗阻和早产，危及母婴安全。因此，孕妈咪吃一些芒果可以预防或缓解孕期便秘。此外，芒果酸甜，性凉无毒，有解渴利尿的作用。

这么多好处，不吃吗？但是要注意，即使能吃，也不要吃太多！

### 孕妇吃芒果有什么坏处

莽 水果有其高营养，但还是有一些不足。所有的食物都是这样，都有两面性，所以我们要适度。那么，孕妈妈吃芒果可以有很多好处，但是 也有一些坏处。孕妈妈在吃饭的时候要注意吃的量和方法，这样才能保证孕妈妈身体健康，宝宝发育更好。那么，孕妈妈吃芒果有什么 不足呢？

1。过敏

过敏体质吃芒果会过敏。过敏体质的人要慎吃芒果。吃完后要及时洗掉嘴唇周围皮肤上残留的芒果汁肉，避免过敏反应。即使是没有过敏史的人，一口气吃几个芒果也会立马嗓子哑，需要马上用淡盐水漱口。

2、容易造成湿毒

芒果性湿有毒。如果孕妈妈患有湿疹、疮、脓等皮肤病，白带等妇科疾病，水肿、脚气等内科疾病，就可以用“湿”来形容。湿体质的人可能会吃芒果等潮湿有毒的食物，可能会使情况恶化。

3。高含糖量

因为芒果含糖量高，吃多了会导致高血糖，所以糖尿病孕妇要避免食用。所以孕妈妈在吃饭的时候要注意方法。他们应该扬长避短，不应该吃很多！否则会“发黄”，对肾脏造成损害。

### 孕妇吃芒果要注意什么

芒果不太友好。如果你的身体不能适应，最好不要吃！那么，孕妈妈吃芒果需要注意什么呢？让我们来看看妈妈的百科全书！

1。预防过敏

莽 水果中含有一些容易引起人体过敏的成分。过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。所以过敏体质的孕妈妈不能吃芒果。正常的 孕妈妈不会因为芒果好吃而暴饮暴食。所以，注意不要一次吃太多。吃完后观察一段时间，再放心食用。如果孕妈咪吃了芒果后过敏 ，也不用太担心。立即停止吃芒果，症状会慢慢消失；如果严重，最好去医院皮肤科治疗。另外，孕妈咪吃完饭后要及时洗掉留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免过敏反应。

2。血糖高的孕妈妈少吃

芒果含糖量每百克11-20g。孕期血糖高的孕妈妈要慎吃芒果，以免影响孕妈妈和宝宝的健康。

3。切芒果要注意卫生

另外，孕妈咪切芒果最好戴一次性手套。