怀孕时的饮食注意事项

怀孕后饮食注意事项 生冷食物不能吃

产后身体气血亏虚，要多吃温补食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。

### 酸涩收敛食品不能吃

孕妇不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，因为产后瘀血内阻，以免阻滞血液循环，不利于恶露排出。

### 过硬、不易消化的食物不能吃

产妇肠胃功能较弱，再加上运动量小，硬、煎、炸、饱的食物，不利于产妇的消化吸收，往往会导致消化不良。

### 高糖、高脂肪食物不能出

摄入过多的高糖高脂食物，如汽水、糖和薯片，会使孕妇超重，从而增加妊娠期糖尿病和高血压的发病率。除了增加以后患糖尿病和高血压的几率，还会难产。

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