如果缺乏一些维生素可以服用补充剂，但都不能改善宫寒的治疗。
宫寒是多种原因造成的。通常是饮食和生活习惯的改变。严重的话需要中药或者中成药。如果只吃维生素，是没有治疗作用的。
宫寒可以注意饮食和生活习惯，注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。
### 服用维生素需要注意什么
1。注意不良反应。
一般人的合理饮食已经有足够的维生素了，没必要再补充了。过量摄入可能会引起副作用。
2。每天摄入的维生素C不要超过4克
维生素C是最常见的维生素，被认为是毒性最小的。口服过量可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每天服用超过1g的维生素C会使皮肤变红，增加肠道蠕动，引起腹部绞痛和腹泻。每日用量超过0.6g会引起尿频。如果儿童长期服用大剂量的维生素C，可能会影响骨骼的发育。
3。维生素A过量会导致中毒
维生素A对骨骼生长和性腺功能维持有重要作用，但摄入过量也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒的特征是骨骼和关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、四肢无力、易怒、腹痛和女性月经过多。
### 宫寒女性吃水果补充维生素
1。热水果:
榴莲，黑枣等。
2。暖果:
芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、佛手、椰子肉、山楂、银杏、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
3。扁果:
苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、印度枣等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
