怀孕期食物禁忌

孕妇春节饮食9大禁忌

这里收集了一些孕妇在春节期间的饮食禁忌，告诉你孕妇在春节期间应该注意的事项。知道了这些饮食禁忌，你就会毫无负担地享用春节美食，快乐地等待宝宝的降生。

不要贪吃火锅

大多数牛羊的肉里面可能都有寄生虫。但是人们用肉眼是看不到的。吃火锅的时候，把鲜肉片放在汤里稍微烫一下就行了。这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片里的寄生虫卵。幼虫可能通过消化道传染给人，因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃的话，也要把切好的肉稍微老一点再吃，以免生病。

在餐馆吃饭是不明智的

因为餐厅的饭菜大多脂肪、糖分、热量高，不适合孕妇。如果在饭店吃饭，也一定要选择一些清淡易消化的食物，如清蒸鱼、蔬菜等。吃零食的时候，一定要记得不要吃甜点、甜食和垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。

孕妇不宜多吃菠菜

九十年前，由于印刷错误，菠菜含铁量小数点右移了一位。此后，人们一直认为菠菜含有大量的铁，有补血的作用。菠菜被认为是孕妇、儿童和病人的理想补血食品。其实菠菜中铁的含量并不多，主要成分是草酸，而草酸对锌和钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素。如果人体缺锌，人会感到食欲不振，味觉下降。孩子一旦缺钙，就可能发生佝偻病，如鸡胸、罗圈腿、牙齿生长迟缓等。如果孕妇吃太多菠菜，无疑对胎儿发育不利。

孕妇不宜多吃油条

制作油条时，必须加入一定量的明矾，明矾是一种含铝的无机物。油炸油条时，每500克面粉要用15克明矾。也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就相当于吃了3克明矾，这样就可以每天积累，摄入的铝相当惊人。这些明矾中含有的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会引起大脑紊乱，增加痴呆的概率。

孕妇不宜吃辣的香料

孕妇吃的时候，春节饭菜不要热香料。八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等辣味香料是调味品，但孕妇不适合吃这些辣味香料。女性怀孕时，体温相应升高，肠道更干燥。但辣味香料性热，刺激性大，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，引起肠燥、便秘或大便不通。发生肠秘结后，孕妇必须憋气排便，会导致腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动障碍、胎儿发育畸形、羊水过早破裂、自然流产、早产等不良后果。因此，孕妇不宜吃辛辣的调味品。

孕妇不宜多吃山楂

春节零食中孕妇不宜吃山楂。大部分女性怀孕后都有妊娠反应，喜欢吃酸甜的东西。但需要注意的是，山楂果及其制品不宜孕妇食用。现代医学临床证明山楂能收缩女性子宫。如果孕妇大量食用山楂食品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。所以孕妇不宜多吃山楂。

不宜吃猪肝

猪肝富含维生素A，孕妇缺乏维生素A可能导致胎儿畸形，但摄入过多也有危险，导致发育缺陷。因为猪肝中维生素A的含量太丰富，很容易突破800单位的上限，所以不鼓励孕妇吃猪肝。所需的维生素A可由罗勃、番茄和柑橘提供。如果要吃的话，限定一周一次，每次不超过50g为宜。

不宜吃生冷食物

孕妇春节与亲友聚会要注意饮食卫生，少吃生冷食物。生肉、海鲜可能被寄生虫感染，有的可能引起过敏；生冷不洁的食物会引起肠胃炎，引起呕吐、腹泻、脱水和酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。同时，腹泻时，肠道蠕动增加，引起宫缩和早产。

吃油腻的食物

春节期间不要暴饮暴食，会引起肠胃不适。不要吃肥肉和油腻的食物，也会影响胃肠道的消化功能。注意不要因为玩而饱餐一顿。暴饮暴食会使增大的子宫和塞满食物的胃抬高横膈膜，将心脏挤压成水平状，从而引起心慌、窒息；如果长时间不吃东西，会发生低血糖，导致胎儿在腹中缺氧，孕妇晕厥，会造成危险。