适合孕妇鱼汤的做法

鱼汤的做法孕妇 孕妇鱼汤的做法

孕妇喝鱼汤有滋补营养、防治妊娠水肿的作用。今天介绍两种最适合孕妇的鱼汤做法。孕妇朋友可以根据需要选择相应的鱼汤。

经常给产后妇女炖鱼汤，既能补虚，又能催乳、催乳。先天不足，后天失调，以及手术和生病后的虚弱，经常吃一些鱼是非常有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等患者。也可以经常吃它补充营养，增强抗病能力。鱼子酱养肝明目，鱼脑健脑益智。

### 孕妇鱼汤做法一：黑豆鲤鱼汤的

食材:重1kg左右的鲤鱼1条，红枣10枚，黑豆20g，盐、姜适量。

就绪:

1。鲤鱼杀净，洗净，控干水分。生姜去皮后，洗净捣碎或切片。

2。将黑豆放入煎锅中用小火煸炒至爆开。在没有油的情况下油炸它们。洗干净备用。

做法:将鲤鱼煎至两面金黄，然后放入砂锅中，加入黑豆、红枣、姜片和水，烧开后小火炖1小时。加盐调味即可食用。如果主要吃鲤鱼，可以煮10分钟。

功效:利尿消肿，降气，通乳。适用于孕妇水肿、上火、头痛、脚气、咳嗽等。也可作为产后乳汁不通的食疗。

### 孕妇鱼汤做法二：妊娠鲤鱼汤的

食材:鲤鱼1条约1kg，生姜80g，枸杞20个，米酒2汤匙，盐适量。

准备:将鲤鱼杀死洗净待用，但不要用鱼鳞。生姜去皮切片。

做法:先将鲤鱼煎熟，再加入米酒、枸杞、姜片和水，用盐煮成汤调味。

功效:此汤主要用于补充孕妇的营养，有防治妊娠水肿、安胎的作用。适合所有孕妇朋友食用。

以上两种鲤鱼汤非常适合孕妇朋友，是最适合孕妇的鲤鱼汤。其实所有的鲤鱼汤只要不添加特殊的中草药，都适合孕妇喝，但是以上两种鲤鱼汤的功效相对来说更适合孕妇喝。

### 孕妇鱼汤做法三：蛋奶鲫鱼汤

材料。一条鲫鱼、5个花椒粒、20克蛋奶、10克姜、10克葱、适量盐和鸡精

食物特点

1。鲫鱼剖开后，清洗干净备用。

2。将鲫鱼放入三成热油中，去除鲫鱼腥味。

3。加入适量的水和调料，小火炖40分钟。

4。从锅里加入一点蛋奶，可以使汤变白变浓，味道更好。

制作P.S.鸡蛋奶粉在市场上可以买到。如果想更加方便营养，用牛奶代替鸡蛋奶粉也是不错的选择。

### 孕妇鱼汤做法四：乌豆煲鲫鱼汤

食品配料

鲫鱼一条，黑豆两个，黑豆两个，花生两个，陈皮一块

营养价值

鲫鱼和胃补虚，祛湿利水。

黑豆——含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、烟酸等。，能养血补虚，滋补强壮

梅豆——含蛋白质，能滋补解热，利尿消肿。

花生——富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、E、K、卵磷脂、胆碱、钙、磷、铁等。，可治营养不良，脾虚胃弱，滋养肌肤。

果皮——能调理药性，通气健胃，化痰理气，止咳，还能散寒消滞。

### 孕妇鱼汤的饮食注意事项

1。鲫鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等。还能健脾开胃。孕妇当然可以选择合适的量。2.更多的食物是食品安全。1.吃饭的时候，荤素搭配。鱼是高蛋白食物，一次量不宜过多，以免影响消化，引起腹胀。2、注意保暖，喝水尽量选择温水。