孕妇想吐怎么办吃什么可以缓解

孕吐吃什么可以缓解 芒果

芒果益胃、止呕、抗眩晕。对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心呕吐等有效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心也有很好的效果。

注意:对芒果过敏的孕妈妈最好不要吃。

### 酸味食物

酸味食物可以很好的调动准妈妈的胃适当放松，避免胃酸反复堆积导致食物反流的现象。想必很多准妈妈都会在随身包里放一些小红莓 或者小红莓吧？这才是正确的做法！不过，边肖想提醒准妈妈，在酸性食物中，准妈妈千万不要多吃山楂。孕妇多吃山楂不仅达不到不吐不快的效果，还容易造成流产等非常严重的不良情况。

### 咸味食物

如果准妈妈需要参加一些聚会或者在一些公共场所吃饭，为了避免孕吐的尴尬局面，你有必要在正式用餐前吃一些咸的食物。咸的食物有助于缓解 闻过食物或只吃一两口后的反胃感。当然，边肖建议准妈妈吃咸的食物，并不是说吃得越多越好。相反，准妈妈也要控制盐 和水的摄入，以免孕期水肿或出现一些中毒症状。

### 苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。，可以缓解孕吐，对食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。

### 柑橘

柑橘中含有生物类黄酮，生物类黄酮是强有力的抗氧化剂，含有更多的纤维，可以吸收水分，缓解恶心。

### 奇异果

猕猴桃含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅能清热生津，还能止呕止泻。

### 缓解孕吐的食谱

1。鱼麦芽汤:

食材:活鲫鱼1条(约150g)，炒麦芽20g。

做法:将麦芽放入洗净的鱼肚中，加入适量清水，隔水蒸熟，用少量葱、姜、盐调味，再蒸一会儿就可以吃了。

2。阳月华陈邳州:

食材:乌梅20g，陈皮30g，粳米50g。

做法:将乌梅、陈皮洗净，加适量水，一起煎煮30分钟，去渣取汁，再加入粳米煮粥，一日数次。

3。莲藕粥:

原料:鲜芦根60g(干30g)，鲜莲藕50g，粳米50g。

做法:将芦根切去根瘤，洗净，加水煎煮，取汁300ml左右；将莲藕切成小块，与粳米一起放入芦根汁中，文火煮成粥，加入适量冰糖，每日两次服用。