孕吐吃什么可以缓解 这四种食物可有效止吐

孕吐吃什么可以缓解这四种食物可有效止吐 吃姜

生姜味辛，食后可减缓胃肠蠕动和收缩，从而抑制恶心呕吐的感觉。如果孕妈妈不把一片生姜放在嘴里或者泡在水里，可能会缓解孕吐。

### 柠檬

柠檬切开后会有一股清新的香味和酸味。孕妈妈孕吐的时候，可以切一个新鲜的柠檬闻闻，或者泡在水里喝，或者挤出汁液滴在手帕上，贴近鼻子闻。他们中的许多人表示，他们可以帮助减轻晨吐。

### 苏打饼干

早晨是孕吐发病率最高的时候。这样的孕妈妈不妨在起床前吃一些苏打饼干等高碳水化合物的食物。可以有效减少她肠胃不适时的孕吐次数空。

### 牛奶面包

孕妈妈晚上睡前吃少量高蛋白碳水化合物，如牛奶燕麦片、牛奶配全麦面包等。，还能缓解孕吐。