怀孕期吃什么水果对宝宝好

怀孕吃什么水果对宝宝有益

冬天很冷，对孕妈妈来说很难熬。他们不敢长时间呆在户外，因为怕感冒生病，影响宝宝健康，所以大部分时间都选择呆在家里。

孕妈妈在家可以多吃水果，因为空比较干燥，既能补充营养，又能缓解心情。怀孕后，孕妈妈可以在冬天经常吃这种水果，对自己和宝宝都有好处。不要错过它。这种水果是橙色的，富含维生素，对胃有好处。以下是吃橘子的一些好处。

首先，橘子中含有大量的维生素B。这种物质有止呕的作用，所以孕妈妈在想吐的时候，可以咬一瓣橘子或者一片橘子皮放在嘴里，日常生活中也可以经常吃橘子，防止呕吐。

其次，橙子含有大量的果酸，可以刺激食欲。所以，除了和胃，吃适量的橘子也能促进消化。所以很多孕妈妈也表示，吃了这种水果后，会觉得胃口很好。另外，橘皮也洗干净，泡在水里，也有同样的效果。

还有，橘子中含有大量的维生素C，比很多其他水果几乎高出10倍。因为这种物质对我们的皮肤非常好，所以适量吃一些橙子，不仅会让孕妈妈的皮肤变好，就连她肚子里的宝宝将来出生后也会光滑细嫩。

最后，怀孕的时候，孕妈妈更容易生病，抵御外界病菌的能力差，所以有时候穿的少一点或者吹的风都可能生病。橙子含有大量的营养成分，适量食用这种水果可以增强体内细胞的活力，提高抵抗疾病的能力，这样孕妈妈的抵抗力就会增强。另外，果肉外面的白皮有很多粗纤维，也有利于吃完后的肠胃运动。

吃橘子确实有很多好处。当然，你需要注意的方式。比如不要空趴着吃，吃之前洗干净，不要吃太多。