白萝卜煲莲藕排骨汤

白萝卜汁炖莲藕猪心干贝汤

(7天/1人)

材质:

*莲藕7条

*1颗猪心

*7个扇贝

*适量白萝卜汁(※主要覆盖所有主食)

*少许香菜

调味:

*1/4茶匙盐(可以根据个人口味添加)

练习:

1。莲藕洗净切段，不用切片(切的时候一定要保留两端的段，这样可以保存营养)。

2。猪心洗净，切成7块。

3。将扇贝浸泡在清水中。

4。将所有食材连同白萝卜汁一起放入锅中，盖上锅盖，放入电饭锅蒸60分钟。

5。取出，加盐拌匀，即可食用。

营养建议:

此汤持续7天，需要连续食用。其主要功能是通气，调节上呼吸器官的神经粘膜，协调内分泌。