可以吃
红薯味甘、性平，是一种常见的健康食品。宫寒的人可以吃红薯。红薯，又叫地瓜、地瓜，是一种非常美味的食物。红薯富含蛋白质和多种维生素，是营养全面的天然食品。红薯营含有大量的糖、脂肪和矿物质，能被人体以沟通的方式吸收，防治营养不良，并能补中益气，对中焦脾胃虚弱、小儿疳积等疾病有益。
### 常吃红薯有什么好处
疾病预防:
红薯含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾。维生素C能明显增强机体对感冒等多种病毒的抵抗力；e能促进人的性欲，延缓衰老。钾能有效预防高血压、中风和心血管疾病的发生。日本科学家发现，薯片中含有一种从鸡鸭鱼肉中无法获得的胶原蛋白粘液。这种物质可以保持人体动脉壁的弹性，有效预防动脉粥样硬化。
红薯药:
具有很高的药用价值。中国古代医学家早就讨论过薯片的疗效。李明《本草纲目》记载:“红薯有补虚益气、健脾胃、强肾阳之功效”。《金薯传》说:“可治痢疾、酒多腹泻、湿热、疳积”等症。生土豆片里的乳白色浆液，是通便、活血、抑制肌肉痉挛的良药；对治疗湿疹、蜈蚣咬伤、带状疱疹等疾病有特效。方法是将生土豆片捣碎，榨汁，敷在患处，数次即可治愈。
### 哪些人不能吃红薯
大部分人可以放心吃红薯，因为它是一种天然营养的食物，但也有几种人应该少吃或不吃。
1。糖尿病患者
这主要和红薯含糖量高有关。如果爱吃糖的人一定要吃，记得计算当天的糖摄入量，以免超标造成不良后果。
2。湿阻脾胃、气滞食积者
这是因为红薯不好消化。胃肠功能不好的人吃得太多，容易积食，对胃造成一定压力。所以这种人还是少吃为好。
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