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山药是一种性食物。排骨汤富含骨胶原，可以补钙养血。所以宫寒可以吃山药排骨汤。山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病，达到益心安神、延年益寿的功效。
### 山药排骨汤功效与作用
1、补肾填精
山药排骨中的山药、排骨均入肾经，山药味甘，有滋补作用。一起吃可以补肾。同时，排骨中所含的锌可以促进性腺的形成；蛋白质能促进精子生成，所以喝山药排骨汤有补肾填精的作用。
2、明目
经常吃山药排骨汤可以提高视力，同时，还可以提高身体的免疫力
3。补钙壮骨
山药排骨汤富含胶原蛋白，喝了大量的微量元素钙。此外，它还含有一些微量元素磷。这些物质可以促进人体对钙的吸收和利用，促进骨骼发育，增加骨密度。平时经常食用，不仅可以预防缺钙，还可以改善骨骼健康。
4、养阴
山药性平，味甘，滋补，而排骨骨髓性寒，益髓养阴。所以山药排骨汤在一定程度上可以滋阴。需要焯水排骨的时候，不要焯水排骨里所有的骨髓，去掉血沫就可以了。
5、健脾养胃
山药排骨中的山药和排骨均入脾经，同食可增强脾功能；同时，山药中的粘液蛋白和排骨中的蛋白质有增强胃黏膜的作用，可以增强胃的抵抗力，所以一起食用可以健脾和胃。
### 哪些人不能吃山药排骨汤
1。高血脂的人最好不要吃。
山药排骨汤含有较多的脂肪和蛋白质，血脂较高的人不宜多吃。
2。痰湿体质、湿热体质的人不宜食用。
这些被认为是滋补的山药排骨汤，会加重不适，不推荐。
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