孕妇吃毛豆对胎儿好吗

孕妇吃毛豆有什么好处 补铁

### 补蛋白质

### 降低胆固醇

虽然毛豆中的脂肪含量比较高，但都是不会增加人体内脂肪含量的物质，而且毛豆中的一些酸性物质可以有效降低人体内的胆固醇含量。

### 改善便秘

毛豆中含有丰富的膳食纤维，能有效促进人体正常的肠道活动，促进饭后消化。对部分孕妇便秘有很好的治疗作用。

### 孕妇吃毛豆注意事项

1。孕妇不宜吃毛豆配肉，普通大白菜也不能配着吃。因为这些食物是相互兼容的，吃了不健康。

2。孕妇煮毛豆最好用水加一点盐，这样可以排除多余的叶绿素，吃的时候不会中毒。