孕妇吃西兰花的好处 食用时要注意这几点

孕妇吃西兰花的好处食用时要注意这几点 有利胎儿发育

西兰花富含维生素C和叶酸。准妈妈适当补充，可以提高母子免疫力，有助于身体对铁的吸收和利用，对宝宝神经系统的发育大有裨益，还能预防贫血，降低畸形儿的发生率。

### 增强免疫力

西兰花中含有的维生素C被人体吸收利用后，可以起到很好的提高人体免疫力的作用。所以孕妇在日常生活中也可以正常吃一些西兰花，帮助维持身体健康。

### 清热解渴

日常生活中经常食用一些西兰花，可以起到非常好的清热解渴的作用，因为西兰花中含有的营养物质极其丰富。日常生活中经常食用一些西兰花，尤其是在夏季，可以起到很好的解渴利尿的作用。

### 抗衰老

西兰花中所含的维生素A、胡萝卜素等营养物质被人体吸收利用后，可以帮助人体皮肤起到非常好的保护作用。孕妇吃了有一定的美容护肤作用。

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