产后怎样预防月子病

产后坐月子怎么预防月子病

产后如果不想月子病落后就不要做这三件事。女人要懂得爱自己。产后除了碰冷水，做这三件事也容易生病。孕妇最好提前知道。

1。躺着别动

无论哪种分娩方式，生完孩子后，产妇身体都很虚弱，需要时间恢复。而且大多数人也认为产妇应该多休息，最好不要动。其实这种观点是错误的。妈妈们确实需要更多的休息来恢复，但是适当的运动也是必要的。孕妇如果长时间躺着不动，血液循环会受到影响，不利于产后恢复。孕妇如果能每天下地锻炼，不仅有利于恶露的排出，还有利于子宫的收缩，对产后恢复很有帮助。

2。经常流泪

生完孩子后，产妇的身心发生了很多变化。产后身体不适，身份转变引起的心理变化，家庭成员育儿观念的冲突等。，会让产妇情绪低落，经常哭闹。其实，产妇是很忌讳流眼泪的。如果产妇长时间流眼泪，眼睛会感到酸痛干涩。以后可能风里有泪，眼睛一沾水就红肿。所以妈妈们要尽量避免这种事情，心里有什么就和家人沟通，不要一个人憋着。

3。抱孩子抱太久

有些人不理解这种说法。他们觉得孕妇抱自己的孩子有什么不对吗？没有错，但是由于产妇身体还没有恢复好，如果长时间抱着宝宝，会引起腰酸背痛，严重时会引起腱鞘炎。这种病坐月子后很难恢复，不如让家人帮忙多抱抱孩子，少抱抱。