怀孕后孕妈们需要忌口的食物有哪些

怀孕后孕妈们需要忌口的食物有哪些

怀孕期间，孕妈妈在饮食上有很多禁忌。那么问题来了，孕妈妈怀孕后需要忌口的食物有哪些？带着疑问，我们来看看。

怀孕期间，由于雌孕激素分泌增多，很多孕妈妈的食欲会发生变化，会喜欢吃甜食、膨化食品等。邻居的小李是这样的。她怀孕的时候喜欢吃辣的，爆米花，薯片，也喜欢吃各种罐头。家里不让她吃的时候，她经常趁老公上班的时候偷偷在家吃，吃完就赶紧收拾战场。然而，宝宝出生一岁后，小李发现不对劲。无论是从宝宝的反应能力，还是学习爬和走路的速度，似乎总是比其他孩子慢。

她带宝宝去医院检查后，发现宝宝确实发育不良。不知道什么原因，她问了医生才发现原来罪魁祸首是自己-

一、孕期影响宝宝智力的食物

1。含铝食物

代表食物:薯片、虾片、油条、油饼等。

虽然膨化食品的原料是谷物、土豆、豆类等。，在制作的过程中，为了保持食物的松脆口感，往往会加入含铝的膨松剂。铝虽然不会对人体造成急性中毒，但进入人体后只有约10%~15%能代谢出体外，其余的会在肾脏中蓄积。孕妈妈吃太多膨化食品，铝元素会随血液通过胎盘进入宝宝体内。

人的大脑组织对铝有亲和力，也就是说，铝进入人体后，容易在大脑中沉积，并与人体的各种蛋白质相互作用，从而影响脑细胞的分化和增殖，对大脑造成损伤，还会导致记忆力下降、智力低下、反应迟钝等。

2。含铅食物

代表食物:爆米花、啤酒、皮蛋等。

铅会损害人的脑神经和消化系统，还会影响人的造血功能。有些孕妈妈在看戏或看电影时喜欢吃爆米花，或者食欲不振时喜欢吃皮蛋开胃，都摄入了铅。当铅进入孕妈妈体内后，只有一部分会通过正常的新陈代谢排出体外，其余的会在几个小时后溶解在血液中，阻碍人体血红蛋白的合成，导致孕妈妈贫血。孕妈妈贫血时，体内的血红蛋白会减少，输送给胎儿的血红蛋白也会减少，携氧能力下降，会因缺氧而影响胎儿的大脑发育。

还有铅元素随血液进入宝宝体内，影响宝宝体内的金属离子，引起植物神经功能紊乱。宝宝出生后，身体的协调能力和大脑的控制能力差，说明学习翻身、坐、爬、走的速度慢，容易摔倒。

3。甜食

代表食物:蛋糕、糖果、杏仁饼等。

无论是糖果中的单糖，还是面包中的多糖，都能促进大脑分泌多巴胺。当多巴胺的含量上升时，人会感到快乐。所以很多孕妈妈在内分泌影响心情烦躁的时候，喜欢吃甜食来调节心情。这只是一件好事，但结果更糟。甜食的分解需要消耗维生素B、钙、锌等元素。当这些元素在孕妈妈体内缺乏时，就会造成胎宝营养不良，从而影响胎宝大脑的发育。

4。令人兴奋的饮料

代表食物:咖啡、茶、碳酸饮料等。

食物中的咖啡因、可乐碱、鞣酸等物质随孕妈妈的血液进入胎宝体内，从而刺激胎宝的大脑皮层，影响中枢神经系统的发育，影响其智力发育。

两种或两种食物是最有害的

1。含酒精的食物

包括红酒，酒精巧克力等。红酒虽然具有滋补、帮助睡眠、刺激食欲、促进消化的作用，但其中的酒精不易被人体吸收，往往随血液进入胎儿体内，影响胎儿的脑细胞和突触，从而影响胎儿的大脑发育，导致智力发育缓慢。

2。脂质过氧化物含量高的食物

包括腌制食品、油炸食品等。这些食物中含有大量的脂质过氧化物，几乎可以与食物中的任何物质发生反应，降低了食物的营养价值。此外，这类食物还会破坏细胞，抑制人体免疫功能，导致蛋白质的变异等。，可使太保大脑未老先衰，直接损害大脑发育。