最好不要吃
因为橘子和柚子都是性寒食物，宫寒的人最好不要吃，否则会加重自己的宫寒，导致其他疾病。另外，拉肚子的人不要吃橘子和柚子。
### 橙子柚子的功效与作用
1、促进消化
橘子有很好的促消化作用，因为它有明显的酸味。这种食物可以使我们的唾液和胃液快速分泌，从而帮助食欲和消化。柚子也有类似的效果。
2、泻药
橙子和柚子中含有大量纤维素。纤维素会刺激我们的肠道，让粪便排出得更快。
3。柚子性寒是最有效的祛火方法，有助于降低三高
中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效，吃柚子有一定的去火功效。此外，柚子中的生物活性物质，即橙皮苷和黄酮类化合物，对降低血液粘度有很好的作用。柚子含有一种类似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。因此，高血压、糖尿病、高血脂患者冬季适量食用有益健康。
### 橙子和柚子的区别是什么
1。不同的外观
柚子通常比橘子大很多，但两者都不容易分开。
2。不同的营养成分
橙子含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，其中维生素P和维生素C能增强毛细血管的任性。果胶可以帮助快速排出体内多余的脂肪和胆固醇，降低血脂。橙果肉酸甜适中，香气普遍。饭后喝一杯橙汁能有效解油腻，有解渴醒酒的神奇功效。橙子含有大量的维生素C和水。多吃橘子可以给身体和皮肤补充充足的维生素C和水分，可以起到很好的美白效果
柚子含有丰富的维生素C，可以减少皮肤中的色斑。是很好的美容产品，可以美白。柚子含有大量的维生素C，不仅可以去除色斑，还可以紧致我们的皮肤，让皮肤保持最佳状态。这主要是因为维生素C对胶原蛋白的分泌起着非常重要的作用。所以生活中可以经常吃柚子，可以让我们的皮肤更加饱满光滑。
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