孕期常规补钙

母婴补钙标准  ；我才知道我怀孕了，同事朋友都说孕妇一定要补钙。这样宝宝以后就不容易缺钙了，对牙齿、身高甚至智力发育都有好处。还能缓解孕期不适，预防产后骨质疏松。所以，为了自己的健康，为了宝宝的未来，我一定要补钙。但是市面上补钙产品那么多，不知道哪些产品是真正值得信赖的？回答:一个孕妇补钙，两个都受益。孕妇不仅要补钙，还要特别注意。否则，不仅不能弥补不足，还会延缓宝宝的骨骼发育。因此，孕妇选择钙制剂尤为重要。为此，我们特意总结了五大选钙“金标准”，可以让孕妈妈在“补钙”的时候放下疑惑，安心迎接宝宝的到来。标准1:理想的钙制剂应该有合适的元素钙含量。中国营养学会建议孕妇钙的适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查显示，人均每日钙摄入量仅为479mg左右。因此，中国孕妇每天应补充521-721毫克的元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源，如碳酸钙，以充分满足补钙需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而造成的胃肠负担。黄金2:理想的钙制剂应该含有适量的维生素D，维生素D可以帮助肠道钙的吸收，促进钙离子在骨骼中的沉积，减少钙离子从肾脏的排泄。维生素D缺乏会使钙吸收率降低到10%以下如果孕妇有足够的维生素D，将有助于预防儿童佝偻病。因此，对于孕妇来说，保证维生素d的适当摄入尤为重要。孕妇补钙，最好选择含维生素D的钙制剂，如加州理工D。黄金3:理想的钙剂应该安全可靠，适合人群广泛。怀孕是一个高度敏感的时期，所以在选择钙源时，一定要考虑是否安全可靠。来自动物骨骼、牡蛎壳、扇贝、珍珠等的钙。，可能因草原和海水的污染而增加铅等重金属的含量，长期使用容易引起孕妇重金属(尤其是铅)中毒。纯净、高浓度的碳酸钙是理想的选择。不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适合人群广泛。钙D是一种纯净、高密度的碳酸钙来源，安全可靠。是孕期补钙的安全选择。标准四:理想的补钙产品应该是经过循证医学验证的临床疗效好的补钙产品，会经过严格的临床验证。碳酸钙最早用于临床研究，并被证明有效。成为美国药典和中国药典推荐的补钙药物，有很强的处方依据。采尔奇D就是这种碳酸钙制剂，国内外大量临床试验证明，它可以防治妊娠高血压综合征:‘降低胎儿宫内发育迟缓的发生率，提高自然分娩率，提高12