孕妇脚水肿又痒什么原因引起的

孕妇水肿为什么会痒 孕妇水肿为什么会痒

孕妇的水肿和瘙痒是因为血管受到压迫，血流不畅，导致出现了末端瘙痒的症状。另外，水肿区域的皮肤容易脱屑，会刺激皮肤，引起瘙痒。

### 孕妇水肿发痒怎么缓解

抬腿

脚肿的准妈妈可以在睡前(或午休时)将腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、降低静脉内压的作用。不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

左侧睡

水肿的准妈妈休息时最好选择左卧位睡觉，这样可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力，减轻水肿，同时也可以减轻心脏的压力。

不要挠

孕妇肿的地方痒的时候，最好不要用手去挠来止痒。因为如果你不小心抓挠皮肤，以及抓挠前后，你的指甲里含有很多细菌和病毒。如果再接触其他部位，可能会引起感染。

### 孕妇水肿发痒饮食注意

1。补充蛋白

不管是哪种情况，准妈妈都要保证每天摄入足够的蛋白质，比如改变自己对畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶、豆类等动物的饮食。另外，贫血的孕妇要注意每周吃2-3次动物肝脏来补充铁。

2。吃水果和蔬菜

水果和蔬菜含有人体必需的多种维生素和微量元素。它们可以提高身体的抵抗力，加强新陈代谢，还有排毒利尿的作用，所以水肿的准妈妈也要每天吃蔬菜水果。

3。饮食应该清淡少盐

水肿的准妈妈饮食要清淡，少盐。不要吃咸的食物，尤其是咸菜，防止水肿加重。另外，就连盐的摄入量也要控制好，每天不要超过5g。

4。少吃难消化和胀气的食物

油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等食物容易引起腹胀，使血液流动不畅，从而加重水肿。所以要少吃或者不吃。