宫寒主要分为两种
实际冷:
虚寒又称宫寒过盛，是由外界因素引起的，如不注意保暖，经常吃冷饮等。这种症状一般可以通过调整生活方式和饮食习惯来避免。
虚寒:
虚寒是指女性阳气、肾阳不足而引起的宫寒。这种感冒是由内而外传播的，通过服用补肾阳的药物可以很好的调理。一般保暖都起不到太好的作用。
### 宫寒分为几种程度
宫寒可分三度
轻度宫寒:
轻度宫寒的女性往往肤色较暗。经常手脚冰凉，能感觉到小腹不暖。月经可能提前或推迟，但不是特别明显。有时候觉得很淡，很没味道，想吃一些比较重的食物。
中度宫寒:
中度宫寒的女性。天气转凉后，小腹和臀部冰凉。而且精神比较差，容易腰腿酸痛，小便增多。在经期痛经有血块的情况下，白带增多会变稀，经血减少，颜色变浅。
重度宫寒:
宫寒严重的女性，痛经会比较严重，经血会比较暗。少数妇女也有恶心和呕吐。冷的女人容易发胖。这是因为子宫的热量不足以维持它们的生理功能，身体会开始囤积脂肪为子宫提供足够的热量。而且宫寒严重时还会使女性不孕，不利于受精卵的着床和胎儿的生长。
宫寒实寒和虚寒怎么判断
实性宫寒患者会出现剧烈腹痛，看剧进行腹部按压。同时容易出现手脚冰凉、食欲不振、面色苍白等。
但虚寒型宫寒表现为小腹隐隐作痛，按压可缓解疼痛。此外，虚寒型女性往往会感到精神疲劳、食欲不振、大便溏薄、月经量稀少等一系列问题。
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