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石榴是一种平果，可以吃石榴为宫寒。石榴是生活中常见的水果之一。它尝起来又甜又有营养。它富含维生素C和大量有机酸。经常食用有清热解毒、平肝活血的功效。如果你有宫寒，你应该注意保暖并经常锻炼。
### 石榴的营养价值有哪些
石榴含有多种营养成分:碳水化合物17%，水分79%，糖分13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，但脂肪和蛋白质含量较少，果实以鲜果为主。
石榴对老年人的健康有很高的营养价值，所以老年人要常吃石榴。研究发现，石榴含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具有清热解毒、平肝补血、活血止泻的功效，适用于黄疸型肝炎、哮喘、慢性腹泻患者及月经期较长的女性。
石榴果实是红色宝石，酸甜可口，多汁，营养价值很高 ，富含水果糖分、优质蛋白质、易吸收脂肪等。，既能补充人体能量和热量，又不增加身体负担。果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能补充人体缺乏的微量元素和营养物质。它还富含各种酸，包括有机酸、叶酸等。，对人体有保健作用。石榴不仅营养丰富，而且叶和果核也很有价值。
### 哪些人不能吃石榴
1。胃炎患者和刚开始腹泻的人最好不要吃
有些人因为肠胃不好，石榴籽难咬，容易拉肚子。简单来说，大家都不吃石榴籽。
2。便秘的人不要吃
石榴有收敛作用。感冒、急性炎症(急性支气管炎)、便秘患者慎用。
3、孩子少吃点
小孩子最好少吃石榴。如果他们吃得太多，就会上火，容易导致发烧和痰。
4。有结石的人不要吃[/s2/]
肾结石、胆结石的人不宜吃石榴，因为石榴富含鞣酸。
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