四种缓解孕吐的果汁

六种果汁缓解准妈妈孕吐  ；     孕吐是孕期很常见的现象，尤其是怀孕前三个月，让妈妈们很痛苦。下面推荐六种果汁，希望能帮助准妈妈克服孕吐。          一、苹果柠檬汁材料: 苹果和柠檬的比例: 10 : 功效:柠檬有健脾消食的功效，对孕妈妈有益，所以柠檬被称为“母子佳品”。苹果酸甜爽口，能刺激食欲，促进消化，缓解孕吐，补充碱性物质、钾和维生素，有效预防孕期水肿。苹果含有丰富的纤维素和有机酸，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。二、火龙果雪梨汁材料: 火龙果和雪梨的比例: 1 : 12功效:火龙果对咳喘有独特疗效。火龙果能促进肠道蠕动，缓解便秘，富含维生素C和膳食纤维。雪梨可以除烦止渴，清肺润燥，营养价值和苹果差不多。据分析，果肉含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。三、柚子橙蜂蜜汁材料: 柚子、橘子、蜂蜜或冰糖水的比例: 1 : 20 : 1:柚子含有丰富的新陈皮，可止咳、化痰、抗菌，还有祛除胃中邪气、治疗孕妈妈食欲不振、口味淡等功效；橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、C等营养物质，尤其是维生素C，橙子具有生津止渴、帮助消化、增进食欲的作用，适合孕早期的孕妈妈食用。柚子中还含有能降血糖的胰岛素样物质，能有效预防孕期高血糖。四、番茄木瓜蜂蜜汁材料: 番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 8 : 功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。，酸甜可口，并有美容健身的功效。吃西红柿可减少或消失皮肤色素沉着，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤病；木瓜可以调理脾胃，可以治疗消化不良、上吐下泻等疾病。这种果汁富含维生素A，在人体内转化为维生素A，可以有效防止孕期钙流失。同时含有能促进孕妈妈孕期代谢平衡的酶。5.菠萝芹菜蜂蜜汁材料: 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水的比例: 5 : 1 : 功效:芹菜营养丰富，有健脾和胃、润肺止咳的功效；菠萝有怡人的香味，味道香甜可口。这种果汁含有丰富的维生素、铁、钙、蛋白质和粗纤维，可以帮助消化，健脾止渴，消肿祛湿。这种汁中的芹菜含有挥发性芳香油，所以有一种特殊的香味，可以增加孕妈妈的食欲。6.杂烩汁材料: 苹果、梨、橘子、猕猴桃比例: 3 : 2 : 2 : 功效:猕猴桃味道鲜美，风味独特，酸甜可口，营养丰富。具有滋补强身、清热利尿、生津润燥的功效。这种果汁含有良好的可溶性膳食纤维，能有效降低胆固醇，促进心脏健康，快速清除和防止有害代谢产物在体内堆积。