怀孕后可以吃香蕉么

香蕉是极好的“健脑食品”。除淀粉和糖外，还含有十多种蛋白质，维生素A、B、C、E和叶酸，钾、镁、铁、钙、磷等微量元素和矿物质，以及少量的5-羟色胺和二羟基苯乙胺。中医认为，香蕉具有解烦渴、润肺润肠、疏通血管、填精降压等功效。便秘、口渴、发烧、高血压的人食用有益。

果肉甜美的香蕉还会有一种物质，能让人感到快乐祥和。它含有丰富的钾元素，可以供给神经细胞内多达100万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”处于满功率状态，快速接收和传递，使神经吸收和储存更多的信息。此外，钾可以降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。

营养学家警告说，孕妇最好每天吃一根香蕉。

营养学家最近指出，孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的绝佳来源，并富含叶酸；叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。

此外，钾可以降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。